首先，我们创建一个容器，然后做一些基本的配置，这里以nginx为例，创建一个nginx容器。然后启动，将本地的一个index.html文件上传到容器中去，具体步骤如下：
首先创建一个index.html文件，内容如下，路径自己随意设置，这里是/usr/docker/nginx，内容如下：
<!DOCTYPE html> <html> <head> <meta charset="utf-8"> <title>测试页面</title> </head> <body> <p>Hello Docker!</p> </body> </html>
创建完成之后，运行一个nginx容器，命令如下:
docker run -itd --name nginx -p 80:80 nginx
最后，把本地的这个网页copy到容器中去，命令如下:
docker cp /usr/docker/nginx/index.html nginx:/usr/share/nginx/html/
这时候，访问ip:80。
上面的操作完成之后，就可以通过export命令将容器导出：
docker export 容器id/名称 > 导出的路径
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